Barre au sol

avec Justine

Ce travail est à l'origine une préparation pour les danseurs se décomposant en une suite d'exercices adaptables et accessibles à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Avec douceur et conscience, à l'écoute de nous même, nous allons respirer, nous étirer, nous assouplir, mais aussi tonifier nos muscles profonds ( pelviens, abdominaux, vertébraux), améliorer notre posture et redonner ainsi à sa mobilité à notre corps.

jeudi 18h-19h

Yoga

avec Pascale

Hatha-yoga

"Le yoga nous aide à prendre conscience de l'énergie de vie qui nous anime et nous ouvre les voies vers l'harmonisation et l'enracinement en nous même."

lundi 18h30-20h

jeudi 12h30-13h30 (sur inscription jusqu'à la veille du cours)

avec Sharon

Vinyasa Flow Yoga

Ce cours est un mélange de Vinyasa Flow Yoga et Pilates avec une série de postures et mouvements fluides et dynamiques en terminant avec des postures relaxantes et ressourçantes, sur une respiration guidée.

mardi 18h30-20h

Stretch-Pilates

avec Teresa Marabello

 

Stages de stretch-pilates, le dimanche de 15h à 16h30 (tarif : 15 euros, réduction si couplé au stage d'afro-moderne)

1er octobre 2017

26 novembre 2017

4 février 2018

15 avril 2018

Qi gong des femmes

avec Marie-Dominique Bleuler

Stage de Qi Gong des femmes aux différentes étapes de leurs vies

Cycles menstruels, fécondité, pré-ménopause, ménopause, suite d’une intervention chirurgicale

Auto-massages & Méthode de Qi Gong  « La fille de jade » pour aider à la régularisation de la circulation du sang et de l’énergie. - Travail du souffle et des sons pour apaiser le mental et les troubles émotionnels.

Plus de détails sur www.artdusouffle.com

vendredi 24 février 2016 17h30-19h.

Tarif : 22 euros.