Barre au sol
avec Justine
Ce travail est à l'origine une préparation pour les danseurs se décomposant en une suite d'exercices adaptables et accessibles à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Avec douceur et conscience, à l'écoute de nous même, nous allons respirer, nous étirer, nous assouplir, mais aussi tonifier nos muscles profonds ( pelviens, abdominaux, vertébraux), améliorer notre posture et redonner ainsi à sa mobilité à notre corps.
Yoga
avec Pascale
Hatha-yoga
"Le yoga nous aide à prendre conscience de l'énergie de vie qui nous anime et nous ouvre les voies vers l'harmonisation et l'enracinement en nous même."
jeudi 12h30-13h30 (sur inscription jusqu'à la veille du cours)
Yoga vinyasa
Qi gong des femmes
Stage de Qi Gong des femmes aux différentes étapes de leurs vies
Cycles menstruels, fécondité, pré-ménopause, ménopause, suite d’une intervention chirurgicale
Auto-massages & Méthode de Qi Gong « La fille de jade » pour aider à la régularisation de la circulation du sang et de l’énergie. - Travail du souffle et des sons pour apaiser le mental et les troubles émotionnels.
Plus de détails sur www.artdusouffle.com
vendredi 24 février 2016 17h30-19h.
Tarif : 22 euros.