Barre au sol

avec Justine

Ce travail est à l'origine une préparation pour les danseurs se décomposant en une suite d'exercices adaptables et accessibles à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Avec douceur et conscience, à l'écoute de nous même, nous allons respirer, nous étirer, nous assouplir, mais aussi tonifier nos muscles profonds ( pelviens, abdominaux, vertébraux), améliorer notre posture et redonner ainsi à sa mobilité à notre corps.

jeudi 18h10-19h10

Yoga

avec Pascale

Hatha-yoga

"Le yoga nous aide à prendre conscience de l'énergie de vie qui nous anime et nous ouvre les voies vers l'harmonisation et l'enracinement en nous même."

lundi 18h30-20h

jeudi 12h30-13h30 (sur inscription jusqu'à la veille du cours)

Stretch-Pilates

avec Teresa Marabello

 

Stages de stretch-pilates, le dimanche de 15h à 16h30

tarif : 15 euros, réduction si couplé au stage d'afro-moderne

 

  23 septembre 2018  25 novembre 2018  27 janvier 2019  24 février 2019  31 mars 2019  26 mai 2019

Qi gong des femmes

avec Marie-Dominique Bleuler

Stage de Qi Gong des femmes aux différentes étapes de leurs vies

Cycles menstruels, fécondité, pré-ménopause, ménopause, suite d’une intervention chirurgicale

Auto-massages & Méthode de Qi Gong  « La fille de jade » pour aider à la régularisation de la circulation du sang et de l’énergie. - Travail du souffle et des sons pour apaiser le mental et les troubles émotionnels.

Plus de détails sur www.artdusouffle.com

vendredi 24 février 2016 17h30-19h.

Tarif : 22 euros.