1, 2, 3... sophro. ATELIERS DE SOPHROLOGIE LUDIQUE

C'est quoi ?

L'atelier de Sophrologie pour enfants s'adapte à l'évolution de l'enfant et propose aux enfants de vivre des exercices très ludiques, faciles et naturels ( tout en reprenant les principes de la sophrologie), pour qu'ils se sentent bien dans leur tête, leur corps, leur cœur, et dans leur vie.

C'est un outil qui va leur permettre notamment de prendre conscience de l'importance de la respiration, de retrouver le contact avec leur corps, leurs sens,de mieux se connaitre, connaitre ses potentiels, ses ressources, de se concentrer, d'apaiser une anxiété, des peurs, de prendre confiance en eux, de grandir harmonieusement..

 

Comment ?

-Un atelier de 45 minutes

-Un atelier=un thème (Ex: installer le calme, accueillir une émotion, renforcer la confiance en soi, se remplir de joie, stimuler la concentration, l'autonomie, l'équilibre, le plaisir..)

-Plusieurs phases dans l'atelier:des rituels d'entrée, un temps d'intériorisation, différents exercices qui peuvent être sous la forme d'une histoire contée, en rapport avec le thème de la séance,un partage en fin d'atelier, un rituel de clôture d'atelier

-Avec boite avec petits exercices, à la fin d'atelier, pour pouvoir continuer la pratique à la maison entre chaque séance

 

Pour qui ?

Les enfants de 5 à 9 ans

Petit groupe de 8 enfants maximum

Groupe minimum de 3 enfants

 

Quand ?

Le vendredi de 17h30 à 18h30

Une fois par mois